Dietsallad

Som ni vet, sänker majs aptit, därför, för alla som vill avskaffa extra kilo, bör denna produkt vara i första hand. Vid processen för bearbetning av majskorn förlorar nästan alla användbara egenskaper, därför är det nödvändigt att komplettera majsskålarna med produkter som innehåller vitaminer och mineraler. Bladgröna grönsaker är deras bästa källa. Citronoljefyllning bidrar till snabb absorption av produkten och överflödet av fibrer i kål- och kålsallad - främjande och rengöring av tarmarna och mag-tarmkanalen.
produkter:
vitkål - 50 g,
rödkålsallad - 2-3 lakan,
röd salladslök - 50 g,
mogen tomat - 1 st.,
konserverad majs - 2-3 msk,
några kvistar färsk persilja och dill.
För tankning:
lite färdig senap, 1 matsked citronsaft, sojasås och olivolja.
Blad av sallad riv i bitar. Lägg i en salladskål. Tunn kål skuren i band. Mosa lite kålen. Lägg i salladskålen.
Skär eller riv greener, lägg till salladsskålen,
blanda med hackade halva ringar med röd sallad.
Mogen röd tomat skär i stora skivor. Lägg på greenerna i en salladskål. Lägg till majskärnor. Det visar sig ett mycket vackert ljust färgschema.
Låt oss förbereda salladdressing.
Pressa ut juicen från en fjärdedel citron i en separat skål.
tillsätt olivolja (eller linfrö), sojasås och senap. Alla blandas väl.
Vattna salladen strax innan servering.
Blanda försiktigt så att varje blad täcks med en fyllning.
Det visar sig inte bara läckra, utan också mycket eleganta, vackra och aptitretande. Med framgång kan denna sallad serveras på festbordet.