Det är ingen hemlighet att sportutrustning och träningsutrustning kostar anständiga pengar, så inte alla har råd att göra det hemma. Vissa saker kan emellertid göras oberoende av billiga material. Till exempel en elbänk under baren.
En hemmagjord bänk för en bänkpress har en liten vikt och dimensioner, vilket gör att du enkelt kan installera den i huset. För att montera simulatorramen kommer vi att använda ett kort med måtten 100x50 mm.
De viktigaste stadierna i arbetet
Vi klippte ämnen i önskad storlek på en cirkulär eller mittsåg, varefter vi fortsätter direkt till installationen av hela strukturen. Först och främst kommer det att vara nödvändigt att montera vertikalt stöd för stången med tonvikt under bänken.
För detta krävs två långa skivor med en längd på 110 cm, ovanpå vilka två tvärgående skivor med en längd på 120 cm är fästa. Därefter används "foder" med olika storlekar: 48, 12 och 8 cm följs i par.
I nästa steg, från fyra skivor 40 cm långa och en 38 cm, som är monterade vertikalt, liksom två horisontella brädor 120 och 98 cm långa, är ramen monterad under bänken.
En plywoodbit med en tjocklek på 20 mm av en rektangulär form är fäst på ramen och på toppen är tjockt skumgummi täckt med tyg eller läder. Sedan förenas båda delar av den hemlagade vikttränaren. Resultatet är en ganska kompakt och pålitlig gör-det-själv-bänk under baren.
