Turkiet kotletter

Detta är en utmärkt maträtt när du behöver laga något väsentligt i en hast. Skålen innehåller inte komplexa ingredienser. Introducerad denna maträtt i den dagliga kosten, tillsammans med grönsakssallad, kommer att bidra till att sprida ämnesomsättningen. Kalorihalten i skålen är låg och kommer inte att lägga till extra, onödiga kilogram i kroppen. Kaloriinnehållet i kalkonkotletter är 150 kalorier, och dessa är tre små kotletter.
Tillagningstid: en timme.
Svårigheten att laga mat: enkel.
komponenter:

• Två kalkonfiléer;
• lök;
• Ett halvt glas mjölk;
• Kryddor.

Matlagningskotletter - recept

Först och främst förbereder vi alla produkter. Häll sedan mjölk i mixern. Vi rengör löken och skär den i flera delar. Lägg allt i en mixer och slipa.
Lägg sedan i en mixer, tidigare skuren i filébitar. Slipa tills det är jämnt och krydda sedan med kryddor. Vi flyttar allt till en tallrik. Inga ytterligare ingredienser krävs.
Vi värmer pannan för att steka kotletter. Häll olivolja i pannan. Så fort stekpannan är uppvärmd sprider du tårtorna med en sked. Stek tills en rodnad visas på småkakorna. Sänk ner värmen och stek dem helt.
Upprepa stekningen på båda sidor.
Lägg de förberedda köttbullarna på en skål och dekorer med rucola. Servera med alla sidor som önskas. En utmärkt maträtt för matlagning, om oväntade gäster förväntas på tröskeln, eftersom den förbereds mycket snabbt och med improviserade medel. Kotletter är ömma och välsmakande.

Titta på videon: Kökets middag: Rosmarinstekt fläskkotlett med dijongrädde och het gurksallad - Köket (Juli 2024).